خواص شگفت انگیز خیاراگر دوست دارید رژیم غذایی‌تان سالم‌تر باشد، افزودن خیار به خوراکی‌هایتان گزینه خوبی است.alt

خواص شگفت انگیز خیار

از مزایای خیار می‌توان این‌ها را نام برد:

1. بیش از 95 درصد حجم خیار را آب تشکیل می‌دهد، بنابراین کمک می‌کند بدن دچار کم آبی نشود.

2. پتاسیم دارد که به کاهش فشار خون کمک می‌کند. پتاسیم خطر سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

3. ماده ضد التهابی به نام فیه‌ستین در خیار، توت فرنگی و گریپ فروت پیدا می‌شود. این ماده در سلامت مغز مؤثر است و در مبارزه با بیماری‌هایی مثل آلزایمر فایده دارد.

4. از پوست در مقابل آثار بالا رفتن سن محافظت می‌کند.

5. مواد ضد التهاب موجود در آن با سرطان مبارزه می‌کند.

6. به کاهش درد کمک می‌کند.

7. گیاهانی که فیبر و آب زیاد دارند، از جمله خیار، باکتری‌هایی که در دهان بوی بد تولید می‌کنند را می‌شویند و از بین می‌برند.

8. ویتامین کا دارد و برای استخوان‌ها مفید است.

9. مانع از یبوست می‌شود.

10. کم کالری است و به تعادل وزن کمک می‌کند.

آخرین بروزرسانی (چهارشنبه, 06 آبان 1394 ساعت 10:39)